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Piani settimanali vincenti: organizzare i pasti per il successo in palestra e nella dieta
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Piani settimanali vincenti: organizzare i pasti per il successo in palestra e nella dieta

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Con il webinar tenuto dalla Dott.ssa Alessandra Melargo, Biologa Nutrizionista, potrai approfondire l’arte della pianificazione dei pasti per aiutare i tuoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi in palestra e nella dieta. Grazie a un approccio pratico e scientifico, acquisirai competenze fondamentali per strutturare piani alimentari settimanali personalizzati, migliorando la loro performance fisica e garantendo coerenza nutrizionale. Dalla stima del fabbisogno calorico e dei macronutrienti, alla pianificazione strategica di pasti equilibrati e gestione del tempo, questo incontro ti offrirà strumenti chiave per rendere la tua pratica nutrizionale più efficace e orientata ai risultati. Un’occasione unica per potenziare le tue competenze professionali!

 


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Con il webinar tenuto dalla Dott.ssa Alessandra Melargo, Biologa Nutrizionista, potrai approfondire l’arte della pianificazione dei pasti per aiutare i tuoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi in palestra e nella dieta. Grazie a un approccio pratico e scientifico, acquisirai competenze fondamentali per strutturare piani alimentari settimanali personalizzati, migliorando la loro performance fisica e garantendo coerenza nutrizionale. Dalla stima del fabbisogno calorico e dei macronutrienti, alla pianificazione strategica di pasti equilibrati e gestione del tempo, questo incontro ti offrirà strumenti chiave per rendere la tua pratica nutrizionale più efficace e orientata ai risultati. Un’occasione unica per potenziare le tue competenze professionali!

Programma

  • Introduzione e obiettivi
  • Importanza della pianificazione dei pasti per raggiungere i risultati in palestra.
  • Come la coerenza alimentare supporta la performance fisica.
  • Pianificazione pratica: strategie per la preparazione dei pasti
  • Come strutturare colazione, pranzo, cena e spuntini.
  • Organizzazione e gestione del tempo
  • Lista della spesa settimanale e trucchi per cucinare in anticipo.
  • Evitare gli sprechi e semplificare la routine alimentare.

Docenti

Accesso

Lezione LIVE: 10/04/2025 dalle ore 20:30 alle ore 21:30 circa.
La lezione live è gratuita e aperta a tutti.
Nei giorni successivi sarà disponibile la registrazione nella sezione Webinar Plus (per gli associati alla SIFA Card).

Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.

Attestati

Gli attestati vengono generati automaticamente dalla piattaforma scienzadellalimentazione.com dopo aver visionato almeno il 75% delle videolezioni. In caso di errata generazione, rivolgersi alla segreteria tramite il form contatti.

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